25 de Maio de 2008
2 semanas depois da Maratona de Praga, e já recuperado físicamente e mentalmente, regresso às competições caseiras para repetir pela 1º vez uma prova do calendário competitivo, a Meia-Maratona dos Palácios onde há um ano tinha corrido pela 1º vez a distância dos 21,095 km's. Esta prova tem a sua saída do Palácio da Vila de Sintra e a chegada no Palácio de Queluz, num percurso com muitas subidas e descidas. O ano passado, recordo-me, aventurei-me nesta prova sem ter a noção do que ia encontrar e como iria reagir a uma distância ainda nada me familiar, o resultado na altura foi uma semana à rasca das costas e um tempo de 2h07’27’’!Este ano, porém as coisas foram bem diferentes, bem mais forte fisicamente em relação ao ano passado, consegui chegar bem perto do objectivo a que tinha-me proposto à 3 meses atrás, fazer uma meia-maratona em 1h45' e hoje fiz a marca de 1h45'49''. Mas de facto, soube a pouco, pois podia ter arriscado mais e andado mais depressa nas descidas para compensar a quebra da média dos 5'/km nas subidas. Fiz uma 2º parte da prova mais rápida do que a 1º, fazendo mesmo os 3 últimos km's a uma média de quase 4'/km o que dava bem ideia de que não tinha esgotado o meu stock energético todo. Estriei-me também com a camisola do Sporting Clube de Casainhos (SCC), clube que vou passar a representar daqui para a frente. Este clube com data de fundação no ano de 1953 na localidade de Casainhos pertencente ao concelho de Loures, esteve com a sua actividade suspensa por algum tempo estando agora a retomar a mesma apostando fortemente no Atletismo como uma das suas principais modalidades. Bons treinos...
2 semanas depois da Maratona de Praga, e já recuperado físicamente e mentalmente, regresso às competições caseiras para repetir pela 1º vez uma prova do calendário competitivo, a Meia-Maratona dos Palácios onde há um ano tinha corrido pela 1º vez a distância dos 21,095 km's. Esta prova tem a sua saída do Palácio da Vila de Sintra e a chegada no Palácio de Queluz, num percurso com muitas subidas e descidas. O ano passado, recordo-me, aventurei-me nesta prova sem ter a noção do que ia encontrar e como iria reagir a uma distância ainda nada me familiar, o resultado na altura foi uma semana à rasca das costas e um tempo de 2h07’27’’!Este ano, porém as coisas foram bem diferentes, bem mais forte fisicamente em relação ao ano passado, consegui chegar bem perto do objectivo a que tinha-me proposto à 3 meses atrás, fazer uma meia-maratona em 1h45' e hoje fiz a marca de 1h45'49''. Mas de facto, soube a pouco, pois podia ter arriscado mais e andado mais depressa nas descidas para compensar a quebra da média dos 5'/km nas subidas. Fiz uma 2º parte da prova mais rápida do que a 1º, fazendo mesmo os 3 últimos km's a uma média de quase 4'/km o que dava bem ideia de que não tinha esgotado o meu stock energético todo. Estriei-me também com a camisola do Sporting Clube de Casainhos (SCC), clube que vou passar a representar daqui para a frente. Este clube com data de fundação no ano de 1953 na localidade de Casainhos pertencente ao concelho de Loures, esteve com a sua actividade suspensa por algum tempo estando agora a retomar a mesma apostando fortemente no Atletismo como uma das suas principais modalidades. Bons treinos...
1 comment:
De Palácio em Palácio até à meta
Estás um pro dos Palácios!
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