Regresso de férias...

Estou de volta ao asfalto depois de 2 semanas de férias a recuperar da temporada onde quase nada corri durante as mesmas. Aproveitei para fazer Bodyboard e Ashtanga Ioga. Bodyboard foi uma das actividades que me acompanhou durante muitos anos nos meus tempos de escola secundária e faculdade. O Ashtanga Ioga descobriu-o à 10 meses e sem dúvida que a sua práctica tem um efeito muito benéfico no corpo e na mente. Esta semana começei a correr numa espécie de pré-preparação para a Maratona de Frankfurt. Os dias têm estado muito quentes o que vai obrigar a treinos madrugadores ou no inicio da noite. Bons treinos...