Até agora a coisa vai bem...já com 5 semanas de treino onde as longas sessões têm tido um papel importante no aumento da minha capacidade aeróbia. Paralelamente o treino intervalado também já está a dar boas indicações para correr a um ritmo mais rápido do que corria à um mês atrás. Treinar para a maratona dá-me um gozo tremendo, é muito importante que haja uma evolução positiva ao longo desta preparação para que os níveis de motivação cresçam de treino para treino e assim que não haja estagnação nem regressão. Esta evolução para se dar, precisa de um quadro onde tudo têm que estar equilibrado, os treinos são uma parte importante de toda esta preparação mas não são tudo, outras variáveis como o descanso, alimentação, auto-motivação também desempenham um papel quase ou tão importante como o do treino em si. Acredito plenamente que o achar deste equilibrio vai-nos permitir chegar onde queremos chegar...sem limites...Bons Treinos...
2 comments:
Molá ganda campeão, louvo pelo esforço e vontade de singrar na prática atlética, alem de fazer bem, acho que é um optimo óbi para descompressão e relaxamento do stress do dia a dia. Juntando ao facto de viajar um pouco por esse mundo aproveitando as muitas provas internacionais que existem de alto gabarito em termos participativos.
Pena tenho de não me conseguir mentalizar para a maratona, pois teria muito gosto em fazer tal como tu estás a fazer. Viajar conhecer e correr.
Parabéns força e ânimo como dizem os Espanhois e que tudo corra como desejas, que faças um excelente resultado em Praga e que superes todas as tuas prespectivas, porque eu acho que tu consegues. Ainda tens uma grande progressão pela frente.
Um Abraço
Mário Lameirão
Oi querido! Fico feliz de ver-te assim tão motivado... e lhe envio do Brasil muitas boas vibrações de sucesso e que realizes todos os teus sonhos. Mtos beijos, com carinho, Clau
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