24 de Maio de 2009
E o "3" finalmente apareceu...depois de perseguir o "3" nos 10 km 's e na maratona eis que surge na meia-maratona dos Palácios. Após um último km bastante "apressado", lá acabei por conseguir baixar da 1h40' na distância dos 21097 metros ficando agora o meu recorde pessoal em 1h39'34''. Aos poucos tenho encurtado a distância entre a minha média de andamento nos 10 km's e a da meia-maratona, sendo a 1º de 4'10'' e a 2' agora de 4'43'', ou seja uma diferença de 33''. Continuo cauteloso nas abordagens que faço às distâncias superiores a 20 km's fazendo sempre um inicio calmo para me guardar para os ultimos km's. Ontem não foi excepção e fruto disso consegui no final ter forças e sentir-me bem para atacar o meu recorde.
Já na minha 3º participação consecutiva na meia-maratona dos palácios esta prova tornou-se cativa no meu calendário competitivo, afinal foi aqui que fiz a minha estreia nesta distância. Também ontem comemorei um ano com a camisola do Sporting Clube de Casaínhos onde destaco o apoio que me tem sido facultado para a continuação da representação do atletismo do Clube.
Termino a época com boas indicações de no regresso continuar a poder evoluir em todas as distâncias, continuando a maratona a ser o principal destino de todos os meus recursos. Agora é tempo de férias e de regeneração fisica e mental.
E o "3" finalmente apareceu...depois de perseguir o "3" nos 10 km 's e na maratona eis que surge na meia-maratona dos Palácios. Após um último km bastante "apressado", lá acabei por conseguir baixar da 1h40' na distância dos 21097 metros ficando agora o meu recorde pessoal em 1h39'34''. Aos poucos tenho encurtado a distância entre a minha média de andamento nos 10 km's e a da meia-maratona, sendo a 1º de 4'10'' e a 2' agora de 4'43'', ou seja uma diferença de 33''. Continuo cauteloso nas abordagens que faço às distâncias superiores a 20 km's fazendo sempre um inicio calmo para me guardar para os ultimos km's. Ontem não foi excepção e fruto disso consegui no final ter forças e sentir-me bem para atacar o meu recorde.
Já na minha 3º participação consecutiva na meia-maratona dos palácios esta prova tornou-se cativa no meu calendário competitivo, afinal foi aqui que fiz a minha estreia nesta distância. Também ontem comemorei um ano com a camisola do Sporting Clube de Casaínhos onde destaco o apoio que me tem sido facultado para a continuação da representação do atletismo do Clube.
Termino a época com boas indicações de no regresso continuar a poder evoluir em todas as distâncias, continuando a maratona a ser o principal destino de todos os meus recursos. Agora é tempo de férias e de regeneração fisica e mental.
2 comments:
oi
Fico feliz por cada conquista sua,torço sempre para você alcançar seus objetivos.
Beijos,amor
Lívia.
Está ficando novela da Globo ou é da Record ?
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